08.45 óra között érkezés, regisztráció, 08.45- 09.00 óra között átöltözés, felkészülés az edzésre, 09.00- kb.11.30 óra között VÍZI EDZÉS, Az edzést vezeti: Pok András instruktor, Kiss Ernő instruktor Helye: Tatabánya, Tűzoltóság
kb.12.00 – 13.00.óra között EBÉD Helye: Tatabánya
13.30-15.30. óra között szituációs Lővészeti feladatok megoldása, A lövészetet vezeti: Pok András instruktor Helye: Tatabánya, Lőtér
15.30- 19.30. óra között Painball harc különböző helyzetekben (kiscsoportokban) Helye: Tatabánya, Lőtér és Síkvölgy,
19.30- 20.00. óra között Utazás Tatabánya, Síkvöl
... Tovább »
Alapvető önvédelmi ismeretek férfiaknak, nőknek, gyermekeknek egyaránt/14 éves kortól/, önvédelmi technikák elsajátítása az alapoktól a felső szintig, elsajátított technikák szituációban való alkalmazásai. Elsődleges biztonság kiépítése otthon, iskolában, munkahelyen, közterületen.
Elméleti előadás: testben végbemenő folyamatok stressz illetve vészhelyzetben.
Haladóknak:
Közelharcedzés szituációs gyakorlatokkal, nem várt szituációk, helyzetek megoldása, kezelése. Utcai támadások, késes támadások, elleni felk
... Tovább »
Sziasztok, nyár van és elég sokan szabadságon vannak, ezért az edzések időpontja kicsit megváltozott. Augusztus végéig ilyen beosztással vannak edzések.